fitnesspodden.se

Att träning är viktigt för hälsan vet många. Men vad som också är betydelsefullt att tänka på för att må bra är att ta hand om munhälsan. Genom att gå regelbundet till tandläkaren kan du förebygga dålig munhälsa. Det finns bra tandläkare Stockholm som du kan boka tid hos. Förebyggande behandlingar är det bästa du kan göra för dina tänder och hälsa. Det finns studier som visar på att en dålig munhälsa är kopplad till olika livsstilssjukdomar.

För att må så bra som möjligt är det viktigt att vara fysiskt aktiv i vardagen och träna sammanlagt minst 150 minuter varje vecka. Det är enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Träningen ska göra att du får upp pulsen och blir andfådd.

Träning och hälsa

2023-02-04