När du tränar förbrukar du fler kalorier och därför är det viktigt att fylla på energidepåerna emellanåt. Ett nyttigt, gott…
Maten har betydelse för träningen
Ibland kan resultat utebli trots att man följt träningsschemat till punkt och pricka. Då kan det vara en idé att…
Träna för ett bättre mående
Att träning är viktigt för hälsan vet många. Men vad som också är betydelsefullt att tänka på för att må…